சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த கூடிய தன்மை இந்த மூன்று அரிசி வகைகள்!

கருப்பு கவுனி  அரிசி 

கருப்பு  கவுனி  அரிசியில்  உள்ள  அதிக  அளவு  நார்ச்சத்தானது 

LDL  என்ற  கெட்ட  கொலஸ்ட்ரோல்  கொழுப்பின்  அளவை 

குறைக்க  உதவுகிறது . இதனால்  இருதய  பிரச்சினைகளின் 

அபாயத்தை  குறைகிறது . இருதய  ஆரோக்கியத்தை  மேம்படுத்த 

தினமும்  கருப்பு  கவுனி  அரிசி  உட்கொள்வது  அவசியம் .

குதிரைவாலி  அரிசி 

செரிமான  பிரச்சினைகள் , இரத்த சோகை  நோய்  ஆகியவற்றை 

சரி  செய்யும் . கண்  சம்பந்தமான  பிரச்சினைகளையும்  சரி  செய்யும்.

பீற்றா கரோட்டின்  இதில்  அதிகமாக  உள்ளது .  இது  ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்  ஆகவும்  வேலை  செய்கிறது . ஊட்டச்சத்துக்கள் 

நிறைந்தது  குதிரைவாலி  அரிசி . இதில்  நார்சத்துக்களும் 

மற்றும்  இரும்பு  சத்தும்  அதிகளவு  உள்ளது .  இது  உடலில் 

ஏற்படும்  மலச்சிக்கலையும்  சரி  செய்கிறது .  கொழுப்பை  

குறைக்க  கூடியது . இதுமட்டு அன்றி  தினமும்  குதிரைவாலி 

அரிசியை  சாப்பிட்டு  வந்தால்  சர்க்கரை  நோய்  குணமாகும் .