அதாவது ஏன் குறிப்பாக பெண்களுக்கு மட்டும் அடி வயிறு
தொப்பை ஏற்படுகிறது ?
அதற்கு முக்கியமான ஆர்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜன் அதை தவிர
மன அழுத்தம் , சரியான தூக்கமின்மை , மாதவிடாய் பிரச்சினைகள்
போன்ற முக்கியமான காரணங்களால் தான் பெண்களுக்கு
அடி வயிற்று தொப்பை ஏற்படுகின்றது .
இந்த ஆர்மோன் ஏன் காரணமாகின்றது என்றால் ,
உடம்பில் நிறைய உப்புநீர் தங்கிருப்பது போல ஒரு உணர்வு ஏற்படும் .
சில நாட்கள் வயிறு சிறியதாக இருக்கும் . சில நாட்கள் வயிறு
பெரிதாக இருப்பது . இது ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆர்மோன் காரணமாகும்.
கர்ப்பகாலத்திலும் , தாய்ப்பால் ஊட்டும் காலத்திலும் பெண்களின்
உடலுக்கு நிறைய சக்தி தேவைப்படுகின்றது . அதனால் என்ன
நடக்கும் என்றால் ? கர்ப்பகாலத்தில் , தாய்ப்பால் கொடுக்கும்
காலங்களிலும் வயிறு , இடுப்பு , தொடை ஆகிய இடங்களில்
கொழுப்பு சிறிது சிறிதாக சேர்த்து காணப்படும் . அதன் பின்
தாய்ப்பால் கொடுத்து நிறுத்திய பிறகு இருக்கும் காலங்களில்
இந்த குறிப்பிட்ட இடங்களில் இருந்த கொழுப்புகள் அனைத்தும்
மெதுவாக அடிவயிற்றை வந்து சேர்ந்து விடும் .
அதே போல மாதவிடாய் முடிந்த பிறகு , நமக்கு உடம்பில் எங்கு
எல்லாம் கொழுப்பு இருந்ததோ , ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைந்த பிறகு
அடிவயிற்றில் கொழுப்புகள் வந்து சேர்ந்து விடும் . அதனால்
நிறைய பெண்களுக்கு 45 வயதிற்கு மேல் தொப்பை வருகின்றது
என்றால் , ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆர்மோன் காரணம் ஆகும் . மாதவிடாய்
காலங்களுக்கு பின் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைந்த பின் அடி வயிற்றில்
தொப்பை ஏற்படுகிறது .
பிரசவக்காலத்திற்கு பிறகு தொப்பை ஏற்படுவது , நம் உடலில்
உள்ள சத்துக்கள் அனைத்தும் கரைந்து முடிந்த பின் , மீதியாக
இருக்கும் கொழுப்புகள் அடிவயிற்றில் வந்து சேர்வதனால் .
இவைகள்தான் அடிவயிற்று தொப்பைக்கான காரணங்கள் ஆகும் .
இதேபோல ஆண்களுக்கும் தொப்பை ஏற்படுகின்றது .
அவர்களின் டெஸ்ட்ரோஜன் ஆர்மோன் குறைந்த பின்
அடிவயிற்றில் கொழுப்புகள் போய் தங்கிவிடுகின்றது .
இதனால் அடிவயிறு தொப்பை ஏற்படுகின்றது .
இதனை எவ்வாறு சரி செய்வது ?
சாதாரணமாக நெல்லிக்காய் ஜூஸ் தினமும் குடிக்கலாம் . மிகவும்
சிறப்பான ஜூஸ் ஒன்று . சிறுநீரகக்கற்கள் உள்ளவர்கள் மாத்திரம்
வாரத்திற்கு மூன்று நாட்கள் குடிக்கலாம் . நெல்லிக்காய் -3,
இஞ்சி -சிறிய துண்டு , கருவேப்பிலை – சிறிதளவு அதனுடன்
உப்பு சேர்த்து குடிக்கலாம் . இதனை தினமும் வெறும் வயிற்றில்
குடிக்கலாம் அல்லது உணவு உண்ட பின்பு குடிக்கலாம் .
இவ்வாறு தினமும் குடித்தால் அடி வயிற்று தொப்பை மிக
சீக்கிரமாக குறைந்து விடும் .
அடுத்ததாக , நாட்டு சுரைக்காயை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி
அதனை ஆவியில் அவித்து . அதனை ஒரு சூப் ஆக அரைத்து
எடுத்து , அதனை குடித்தால் தொப்பை குறையும் . இது தினமும்
குடிக்கலாம் . வெகு விரைவாக தொப்பை குறையும் . இதனை
வெறும் வயிற்றிலும் குடிக்கலாம் அல்லது சாப்பிட பிறகும்
குடிக்கலாம் .
அதைத்தவிர , கருஞ்சீரகத்தை பொடியாக்கி வைத்து கொள்ளவும் .
அதனை 1/2 டீஸ்பூன் அல்லது 1/4 டீஸ்பூன் எடுத்து , ஒரு கப்
தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து அரைக்கப் அளவு கொதித்ததும்
ஒரு டீ ஆக குடிக்கலாம் . உடல் சூடு அதிகம் உள்ளவர்கள்
இந்த கருஞ்சீரகப் பொடியை மோரில் கலந்து குடிக்கலாம் .
பெண்கள் மாதவிடாய் காலங்களில் தவிர மற்ற நாட்களில்
குடிக்கலாம் . மிகவும் விரைவாக அடிவயிற்று தொப்பை
குறையும் . இத்தனையும் வெறும் வயிற்றில் அல்லது உணவிற்கு
பின்பும் குடித்து வரலாம் . தினமும் குடிக்கலாம் .
இதைத்தவிர , சுண்டைக்காயை வத்தலாக , குழம்பாகவும் தினமும்
உணவில் சேர்த்து சாப்பிடலாம் . அடிவயிற்று தொப்பை குறையும்.
இவ்வாறு சாப்பிடுவதாலும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆர்மோனின் பிரச்சினைகளும் பெண்களுக்கு சரியாகும் .
அதை தவிர , கடுக்காய் பொடி 1/2 டீஸ்பூன் எடுத்து , 11/2 கப்
தண்ணீரில் கலந்து நன்கு கொதிக்க வைத்து , நன்கு கொதிக்க
வைத்து 1 கப் ஆகிய பின் , நாட்டு சர்க்கரை சேர்த்து இரவு
சாப்பாட்டிற்கு பின் குடிக்கவும் . இதனை குடிப்பதால்
பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆர்மோன் பிரச்சினையும் சரியாகும் .
அடிவயிறு தொப்பையும் குறையும் .
